Benry

天気の良し悪しに関係なく、
これから夏にかけて注意が必要な熱中症。


熱中症は暑さと湿度が大きく影響します。

雨が続いてるから、暑くないから、
と油断せずにこまめな水分補給が必要です。



普通の水をそのまま飲むよりも有効とされている
「経口補水液」

市販されているものがありますが、

買いに行くのが手間だったり
我が家の子どもたちは味が苦手なのか飲みません。


そこで手作り♪

・水 1L
・砂糖 40ｇ　（上白糖で大さじ4程度）
・塩 3g　（小さじ1/2）

これにレモン汁（砂糖と同量）などを加えています。
砂糖をはちみつにしても美味しいですよ。



一般的なスポーツドリンクより糖分控えめ

部活などで汗をかき、
たくさん飲む子ども達にはいいようです。
買わせるより安上がり（笑）


暑さも本格化するこれから
熱中症予防にいかがでしょうか？


※ 注意 ※
塩分の摂取を制限されている方は
お医者様などの指示に従ってください（・ω・;