熱中症
2018/06/11
天気の良し悪しに関係なく、
これから夏にかけて注意が必要な熱中症。
熱中症は暑さと湿度が大きく影響します。
雨が続いてるから、暑くないから、
と油断せずにこまめな水分補給が必要です。
普通の水をそのまま飲むよりも有効とされている
「経口補水液」
市販されているものがありますが、
買いに行くのが手間だったり
我が家の子どもたちは味が苦手なのか飲みません。
そこで手作り♪
・水 1L
・砂糖 40ｇ （上白糖で大さじ4程度）
・塩 3g （小さじ1/2）
これにレモン汁（砂糖と同量）などを加えています。
砂糖をはちみつにしても美味しいですよ。
一般的なスポーツドリンクより糖分控えめ
部活などで汗をかき、
たくさん飲む子ども達にはいいようです。
買わせるより安上がり（笑）
暑さも本格化するこれから
熱中症予防にいかがでしょうか？
※ 注意 ※
塩分の摂取を制限されている方は
お医者様などの指示に従ってください（・ω・;
